QITAB SAQRAL: Tuntunan Muraqabah Aman - Hening 5 Menit Ingat Alloh

 


Wa’alaikumsalam warohmatullohi wabarokatuh, saudara cahayaku.


Meditasi yang benar bukan memaksa pikiran kosong, bukan mengejar penglihatan gaib, dan bukan menahan napas kuat-kuat. Tujuannya membuat tubuh tenang, napas teratur, pikiran jernih, dan hati semakin sadar kepada Alloh.


Cara sederhana yang aman:

- Duduk nyaman, punggung cukup tegak

- Niatkan: "Ya Alloh, aku menenangkan diri agar lebih ingat kepada-Mu"

- Bernapas alami lewat hidung, rasakan masuk dan keluar

- Jika pikiran kemana-mana, sadari saja lalu kembali ke napas

- Boleh iringi dengan dzikir lembut "Alloh" saat menarik napas

- 5-10 menit untuk pemula


Jika sudah tenang, lanjutkan membaca KITAB NURUL AWWAL AYAT 1-288 di web Mandala Sinar Batin Sejatinya Sinar.


Yang penting jangan mengejar sensasi cahaya atau getaran. Ukuran latihan yang baik terlihat setelahnya: hati lebih tenang dan akhlak lebih baik.



Komentar

Postingan populer dari blog ini

QITAB NURUL AWWAL AYAT 1-288

QITAB JAKUMULLO HALLIQ ALBILLAH Pintu Penundukan Khodam, Pusaka, dan Benda kepada Tauhid

Apa Manfaat Nama Ruh